¿Cuál es tu umbral de estrés? En última instancia, el umbral de estrés es el nivel de estrés que tu cuerpo puede asumir (o tolerar) antes de que su eficacia contráctil muscular se vea afectada. Para ilustrar mejor esto, utilicemos a un atleta profesional como ejemplo. Si un jugador de la NFL tiene un gran golpe en el campo, el impacto de esta colisión puede o no ser suficiente para superar el umbral de estrés que su sistema músculo-esquelético puede absorber eficazmente, pero si una “persona normal” se encontrase en dicha situación en un campo de fútbol, la colisión crearía probablemente algunos problemas serios en su cuerpo. Lógicamente, esto es debido a que el jugador de la NFL probablemente tiene un umbral de estrés más alto y su cuerpo ha sido mejor entrenado para gestionar este nivel de fuerza en una colisión, tienen más capacidad de soportar este impacto (su umbral de estrés) que la persona normal.
